Co-Abhängigkeit – Und wie wir wieder zurück zu uns finden und bei uns bleiben!

Co-Abhängigkeit kann man auf viele Aspekte des Lebens beziehen. Ich lege hier jedoch den Fokus auf die zwischenmenschliche ebene, also in Form einer emotionalen Abhängigkeit in einer Liebesbeziehung.

Durch emotionale Abhängigkeit vom Partner kann man sich regelrecht in dem anderen verlieren. Es ist der Versuch den Partner zu heilen, ihm alles recht zu machen mit einem ganz großen Ziel und Wunsch am ende. Es ist nämlich der Wunsch, dass der andere dann auch das gleiche bei mir macht, das er es wertschätzt, wie man sich förmlich für Ihn aufgibt und sich in dem anderen verliert. Doch das passiert nicht, wärend man selber auf sich nicht achtet, keine Grenzen hat, keine grenzen setzt oder diese von dem anderen immer wieder überschritten werden, während man nicht bei sich ist und sich alles nur um den anderen geht.

Oftmals zieht man durch Co-Abhängiges Verhalten auch gewisse Menschen magisch an. Menschen, die dich ganz schnell scannen und ein rasant spüren, welche Knöpfe Sie bei Dir drücken müssen und etwas von Dir zu bekommen wie bspw. Empathie, Aufmerksamkeit, Rücksicht…..  Oder was auch immer! Und das kann auch total ohne absicht passieren, es kann sich dabei um Menschen mit Persönlichkeitsstörungen handeln (vor allem Cluster-B Persönlichkeitsstörungen wie Borderline oder Nazismuss). zumindest spielen narzistische Tendenzen oder Borderline-Tendenzen oder eben starker Egoismuss eine tragende Rolle.

Kennst du diese Verhaltensweisen? Dann hast du wohl auch ein Thema mit Co-Abhängigkeit und Liebessucht.

wie komme ich aus dem Co-Abhängigen Verhalten wieder raus? Das ist leichter als gedacht! Allerdings muss man eins Aushalten: Schuldgefühle!!! Und ihr müsst nicht damit rechnen, dass Euer Umfeld (Familie, Freunde, Bekannte und Arbeitskollegen) applaudieren. Denn Euer gesamtes Umfeld bekommt das kotzen. Warum? Weil ihr beginnt, endlich aus eurem Co-Abhängigen Verhalten auszusteigen. Weil ihr endlich beginnt, zu euch mindestens genauso emphathis zu sein wie für das Umfeld. Weil Ihr euch nicht mehr benutzen lässt und weil Ihr erkannt habt: Zuerst muss man sich um sich kümmern und dann kann man sich ggf. auch um die anderen kümmern. Das ist der Weg raus aus der Co-Abhängigkeit! Und das hat auch ganz viel mit Selbstliebe zu tun. Sogar in der Bibel gibt es Hinweise darauf: Liebe Deinen nächsten, wie Dich selbst. Und auch im Flugzeug gibt es dazu Regeln: Legen sie zuerst sich die Maske an, erst dann helfen Sie bitte Ihrem Nachbarn!

–> Spätestens wenn wir damit beginnen, uns selbst zu verlassen, ist nicht mehr die Liebe die Basis für unsere Beziehung, sondern Co-Abhängigkeit!